La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Si cerca sempre di consumare frutta e verdura di stagione, per poter godere dei benefici connessi a tutto ciò che la natura ci concede in ogni periodo dell’anno. In particolare, ci sono momenti in cui certi ortaggi, però, si trovano anche durante tutto l’anno, grazie alle nuove forme di coltivazione intensiva che ci permettono di … Leggi tutto
Sapevi che è sbagliato dire “latte d’avena”? Si, hai capito proprio bene: per latte si intende il secreto ottenuto dalla ghiandola mammaria dei mammiferi, a partire da uno stimolo ormonale indotto dalla prolattina. Quello che comunemente chiamiamo latte d’avena, non è altro che un composto liquido ottenuto a partire da un processo di macinazione dei … Leggi tutto
Il pane è un alimento sempre presente sulle nostre tavole, in particolare, di chi segua la dieta mediterranea. Negli ultimi tempi, molte persone preferiscono il pane in cassetta non solo per comodità, ma anche perché la sua consistenza e morbidezza può durare per giorni. Sorge, però, un dubbio sulla qualità e i benefici che può … Leggi tutto
L’olio d’oliva è sempre un condimento particolare e speciale per la nostra cucina senza nessun dubbio, fa parte della tradizione mediterranea ed ha dei benefici di non poco conto per la salute, la tipologia migliore è quella che si ricava dalla premitura a freddo delle olive, in genere ha un sapore fruttato. Il retrogusto anche … Leggi tutto
Sempre di più sta diventando un frutto amato e preferito. Forse fino a qualche tempo fa il suo utilizzo era limitato ma la papaya, a prescindere dal periodo è entrata a fare parte della nostra quotidianità sotto tutti i punti di vista e anche per questo motivo, sapere come mangiarla e prepararla è importante. Nel … Leggi tutto
Hai mai pensato di introdurre i semi di chia nella tua alimentazione? Così piccoli e allo stesso tempo dal proprietà così nutrienti, i semi di chia sono davvero un valido alimento da integrare nella propria dieta. Essi sono derivati da una pianta che prende il nome di Salvia hispanica, ad indicare le sue origini tra … Leggi tutto
I semi di lino sono ricchi di fibre, proteine, antiossidanti e acidi grassi omega-3 e quindi considerati dei veri tesori per la nostra salute infatti spesso, vengono consigliati da aggiungere alla nostra alimentazione. Bisogna però saperli mangiare correttamente affinché si possa trarre da essi il massimo beneficio. Infatti, mangiarli nel modo giusto ci permette di … Leggi tutto
Quando si soffre di diabete, è importante seguire una giusta alimentazione e andare ad evitare degli alimenti che potrebbero far aumentare eccessivamente gli zuccheri nel nostro sangue. Proprio per tale motivo sono tante le persone che si chiedono se la soia può essere mangiata in questo caso, o se sia meglio evitarla e preferire un … Leggi tutto
Il caffè amaro è la bevanda preferita di chi ama i sapori forti e decisi. Quello che non tutti sanno, però, è che bere caffè amaro può portare diversi benefici a patto che non si consumi a stomaco vuoto. L’ideale sarebbe cominciare la giornata con la classica tazzina di caffè e un biscotto o un … Leggi tutto
Il tonno in scatola è da sempre uno degli alimenti più consumato a tavola, soprattutto quando si ha poco tempo da dedicare ai fornelli o non si ha tempo per preparare un pranzo o una cena. Questo è un alimento completo e può essere mangiato anche solo accompagnato da crackers o nelle insalate. La scelta … Leggi tutto
