La gastrite è un’infiammazione della mucosa gastrica, che è il rivestimento interno dello stomaco, la quale può essere causata da diversi fattori. Quando si presenta c’è comunque una allerta gastrite perché essa è fastidiosa ed una corretta alimentazione può essere la chiave giusta per aiutare a ridurre l’ infiammazione una volta che si è presentata.
La gastrite, nel momento in cui si presenta, è estremamente fastidiosa e quindi bisogna provare ad utilizzare tutte le strategie e tutte le accortezze per provare a ridurre quanto prima l’infiammazione. Vediamo qui quali sono i cinque cibi che è meglio evitare quando si soffre di gastrite. Ecco qui la lista e tutti i consigli da seguire.
Allerta gastrite: ecco 5 cibi da non mangiare
La gastrite è un problema che quando si presenta sa essere particolarmente fastidioso. Le cause che possono determinarla sono varie come lo stress o una scorretta alimentazione. I sintomi più comuni della gastrite sono: il bruciore di stomaco, il dolore allo stomaco, la nausea ed il gonfiore. Una dieta ed una corretta alimentazione sono dei validi alleati per comabattere l’ allerta gastrite.
La prima tipologia di cibo da evitare per la gastrite è il cibo fritto. Essi sono generalmente ricchi di grassi ed il frutto non è facilmente digeribile e tutto ciò va ad infiammare ancora di più la mucosa gastrica. La frittura può causare un peggioramento dell’infiammazione proprio per la sua difficoltà di digestione.
Gastite, i cibi da evitare
L’alcool è un altro dei cibi che sono tra quelli da evitare quando si ha il problema della gastrite. Esso è proprio un nemico della gastrite perché le bevande alcoliche come il vino, la birra, gli amari vanno ad irritare la mucosa dello stomaco e quindi vanno ad aggravare la situazione. Per tale ragione questo ciò va proprio bandito. Tra gli altri cibi da evitare abbiamo:
- Spezie
- Agrumi e succhi acudi
- Caffeina e bevande che la contengono
Anche i tre cibi sopra elencati sono molto irritanti della mucosa gastrica e quaindi quando c’è l’allerta gastrite essi rientrano da cibi a cui rinunciare. Le spezie piccanti vanno ad infiammare ancor di più la mucosa, le bevande che contengono la caffeina stimola la produzione di acidi gastrici che aumentano il reflusso e gli agrumi invece possono causare bruciore di stomaco.
In conclusione dinanzi ad un problema come quello dell’ allerta gastrite è bene tenere l’alimentazione sotto controllo ed evitare quelli che sono i cibi particolarmente irritanti che possono causare un peggioramento delle condizioni infiammatorie. Del resto sappiamo che l’alimentazione svolge un ruolo essenziale nella nostra vita e per la nostra salute in generale.
